Envie de pratiquer le yoga à Strasbourg ?
Alors vous êtes au bon endroit !
La Maison du Mouvement est un lieu associatif, tourné autour du mouvement et du bien-être, où vous pourrez trouver une variété de cours de yoga, et d’ateliers bien-être pour travailler votre corps et votre mental.
Parmi la grande diversité qu’offre le yoga, nous vous proposons : le hatha yoga, le power yoga, le hatha yoga intégral, le vinyasa yoga flow et le yoga dansé, chacun mettant l’accent des aspects différents de cette discipline,
Le petit plus est que vous pouvez rester après votre cours, rencontrer les autres pratiquants, boire un verre et profiter de notre espace convivialité et de nos espaces verts. Et avec un peu de chance vous pourrez entendre les oiseaux pendant la méditation !
Où est-ce que ça se passe ?
Nous sommes situés à la Montagne Verte, dans un petit écrin de verdure, et avons aménager un espace zen, le Dojo.
Trouvez le yoga qui vous conviennent !
Le Hatha yoga vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles et mentales.
Il combine des pratiques très physiques visant à préserver ou à améliorer l’état de santé du corps, en passant par des exercices respiratoires qui régulent les flux énergétiques et canalisent le mental.
La pratique comporte des chants, des asanas (postures physiques), des pratiques de contrôle de souffle (pranayama, breathwork), de la relaxation guidée et de la méditation.
Aussi influencée par des pratiques de Yoga Kundalini et des chants de mantras associés à des gestes simples.
Le Vinyasa Flow est une forme dynamique de yoga axée sur la synchronisation du mouvement avec la respiration.
Dans cette pratique, les postures (asanas) s’enchaînent dans un flow, engageant l’ensemble du corps.
Est-ce que tout le monde peut venir ?
Oui, les cours sont pensés pour, on vous accompagne étape par étape, pour que vous puissiez suivre le cours à votre rythme.
Vous n’avez jamais fait de yoga ? Vous pensez être raide comme du bois ?
C’est normal, on commence tous un jour, le but est justement de se lancer, le reste viendra avec la pratique !
Pas sûr de pouvoir venir à tous les cours ?
Pas de problème, vous pouvez vous inscrire à l’année, au trimestre, ou payer simplement le cours chaque fois que vous venez.
cours à la séance : 15€
